小編為大家分享下速食麥片的一些小知識:
水果速食麥片不僅營養(yǎng)豐富,更有各種花式吃法。當小零食干吃,保留了蜂蜜粘合谷物顆粒原始的味道,口齒留香,松脆可人;也可以用牛奶、酸奶、豆?jié){等泡食,金黃谷物的酥脆、各色水果的濃郁鮮香,以及蜂蜜的清香與各種飲品融合。
中奇圣(山東)食品科技有限公司經(jīng)營產(chǎn)品有五谷雜糧粥,七日粥,五谷豆?jié){飲品,五谷膳食粉,低溫烘焙五谷原料,燕麥片等產(chǎn)品,感謝您的觀看,歡迎大家來電咨詢!
燕麥片的熱量在不同品種之間有所差異,同時也與烹飪方式有關。一般來說,生燕麥片比即食的更高一些。
例如:帶包裝純燕麥片煮熟后每100g大約產(chǎn)生65kcal左右的能量;而同品質(zhì)下的小包快熟燕麥由于經(jīng)過了加工處理本來的膳食纖維被分解所以產(chǎn)熱要低些,大概在472千卡左右(8兩)。如果選擇牛奶泡著吃的話會少一點并且正常攝入的情況下基本不會上火哦!
即食麥片的沖泡方式非常簡單,主要分為以下幾步:
1.準備材料:取適量的即食麥片(根據(jù)個人口味和需求選擇不同品牌和口味),一般每份約30-50克。
2.選擇水溫:大多數(shù)即食麥片適合用85-95℃的溫水或熱水沖泡,過熱的水可能破壞營養(yǎng)成分。如果是燕麥片,建議使用更低溫度的水。
3.加入水:將準備好的水倒入麥片中,攪拌均勻,讓麥片充分吸收水分,形成糊狀。
4.調(diào)味:可根據(jù)個人喜好添加蜂蜜、牛奶、酸奶、水果干、堅果等,提升口感和營養(yǎng)價值。
5.沖泡時間:一般來說,快速攪拌后靜置1-2分鐘即可食用,等待麥片充分膨脹和軟化。
6.攪拌享用:用勺子輕輕攪拌,確保麥片完全溶解,然后即可品嘗到美味又營養(yǎng)的即食麥片。
總的來說,即食麥片的沖泡過程快捷方便,是忙碌生活中的健康早餐選擇。